Rückbildung mit Baby indoor
Sechs bis 16 Wochen nach der Geburt solltest Du mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Dies ist ein optimaler Zeitpunkt für die Frau,
den Beckenboden und die Muskulatur des Bauches, des Rückens und der Beine zu stärken. Durch Schwangerschaft und Geburt belastete Körperregionen werden wieder stabilisiert und in Form gebracht.
Beckenboden intensiv-indoor & Rückbildung
Der Kurs beinhaltet 7–8 Rückbildungstermine mit Lara Velthaus oder Clara Bosse und zwei Stunden Beckenboden-Intensivtraining mit Daniela Kern-Bracklow.
Rückbildung nach dem superMAMAfitness-Konzept
Der Kurs mit Stefanie Burkard umfasst acht Termine und unterstützt Deine Körperstatik bei der Rückanpassung nach der Geburt.
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