Die Weihnachtszeit steht vor der Tür. Für die meisten von uns eine stressige Zeit, in der die Besinnlichkeit leider oftmals viel zu kurz kommt. Der Yin Yoga-Workshop bietet Dir einen Moment der Ruhe, in dem Du Dich ganz auf Dich selbst konzentrieren, in Dich hineinhorchen und so leichter spüren kannst, was Dein Körper braucht. Um dann gestärkt den Anforderungen der Vorweihnachtszeit zu begegnen.

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Form des Yoga, bei der Yogapositionen eingenommen und dann etwa 3–5 Minuten gehalten werden. Unterschiedliche Hilfsmittel wie Decken und Blöcke unterstützen dabei, sich in der Yogaposition einzurichten und loszulassen.

Während die meisten anderen Yogaformen überwiegend das Muskelgewebe ansprechen, wird beim Yin Yoga das Fasziengewebe angesprochen. Dieses Gewebe, welches seit einigen Jahren zunehmend bekannter wird, ist mehr als reiner „Lückenfüller“ im Körper und es daher wert, sich intensiver mit ihm zu beschäftigen.

Im Workshop werden wir uns nach einer kurzen theoretischen Einführung in das Thema „Yin“ viel Zeit für das Einnehmen und Halten von Yin-Posen nehmen. 

Der Workshop ist für jedes Level geeignet und insbesondere diejenigen dürfen sich angesprochen fühlen, die gerne "Yang-Hobbys" betreiben (sei es Yang-Yoga oder Yang-Sportarten). Denn insbesondere für diese Personen bietet Yin Yoga einen guten Ausgleich. Und keine Angst vor „Verbiegungen“, denn im Yin werden die Yoga-Asanas durch Zurhilfenahme entsprechender Hilfsmittel den individuellen Voraussetzungen angepasst.

• Termin: Freitag, 22. November 2019, 18–20 Uhr, Hebammerei Wiesbaden
• Beitrag: 39,- €
• Anmeldung an Melanie: koy13@web.de

(photocredit: ©unsplash.com | Anton Shuvalov)