6 bis 16 Wochen nach der Geburt sollte mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Dies ist ein optimaler Zeitpunkt für die Frau, den Beckenboden und die Muskulatur des Bauchs, des Rückens und der Beine zu stärken. Durch Schwangerschaft und Geburt belastete Körperregionen werden wieder stabilisiert und in Form gebracht.
Der Kurs beinhaltet 7–8 Rückbildungstermine und zwei Stunden Beckenboden-Intensivtraining per ZOOM. Hier wird die Beckenbodenwahrnehmung gestärkt und aus
osteopathischer Sicht der korrekte Sitz der Blase kontrolliert – eine wichtige Grundvoraussetzung für ein effektives Rückbildungstraining!
Bitte in sportlicher Kleidung (Gymnastikhose) kommen, großes Handtuch, Getränk und Versicherungskärtchen mitbringen!
Babys sind beim Beckenbodentraining willkommen.
Treffpunkt ist der Parkplatz unterhalb der Hebammerei, Abgang/Treppe zum Kurpark. Bitte in wetterfester sportlicher Kleidung/ Laufschuhen kommen und Kinderwagen, Getränk, Isomatte oder Decke mitbringen!
Die Kosten für die Rückbildung können bei gesetzlich versicherten Frauen direkt über die Krankenkasse abgerechnet werden, wobei die Kasse nur die tatsächlich besuchten Stunden erstattet. Nicht wahrgenommene Kursstunden müssen selbst getragen werden! Für den Beckenbodenintensivkurs entsteht ein Eigenanteil von 60,– €.
Park in Höhe der Hebammerei
Parkstraße 101
65191 Wiesbaden
Beckenboden Intensiv: ONLINE
Für Rückfragen zum Kurs stehen Dir die Veranstalterinnen jederzeit gern zur Verfügung.
Die Anmeldung selbst ist jedoch ausschließlich über den pinken Button möglich!
Bitte beachten Sie die Zeiten der Rückbildungstermine und der separaten Termine für das Beckenboden-Intensiv-Training!
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