Belly Flow – Tanz mit mir ins Leben

Bewegung auf Musik im Flow mit Dir und Deinem Körper.
Finde Deinen Rhythmus, tanke Energie und spüre die Verbindung zu Dir und Deinem
Baby.

Ein moderner und kreativer Tanzkurs für Schwangere und Mütter mit Babys in der
Trage. Es ist ein Kurs, der Körper, Geist und Bauchbewusstsein verbindet. Mit
sanften Hüftbewegungen, kreativen Übungen und rhythmischen Flows entdeckst Du
Dein neues Körpergefühl und stärkst gleichzeitig Rücken, Beckenboden und
Balance. Es wird Dir helfen, Stress abzubauen und Dich rundum wohlzufühlen. Musik,
Atemübungen und fließende Bewegungen schenken Dir Leichtigkeit und eine
besondere Verbindung zu Deinem Baby.

Deine Benefits:

• Stärkung von Rücken, Beinen und Beckenboden durch gezielte Bewegungen 
• Förderung Deiner Haltungsstabilität und Balance 
• mehr Mobilität und wohltuende Dehnung für den ganzen Körper
• Die Übungen passen sich Deinem veränderten Körper an und unterstützen Dich in jeder Phase der Schwangerschaft.
• Sanfte, rhythmische Bewegungen bringen Herz und Kreislauf in Schwung, ohne zu überlasten.
• Tanz schenkt Ausdruck, Freude und Entspannung.
• Musik, Atemübungen und kreative Bewegungen fördern die tiefe Verbindung zu Deinem Körper und Deinem Baby.
• Der Fokus liegt auf dem Einklang von Körper und Geist.
• Stressabbau, innere Ruhe und emotionale Leichtigkeit
• Kreative Bewegungen stärken Deine Selbstwahrnehmung, Dein Körpergefühl und schenken Dir ein positives Erlebnis in einer besonderen Lebensphase.

Was konkret passiert:

• Sanfte Aufwärmübungen mobilisieren Deinen Körper und bereiten Dich behutsam auf die Bewegung vor.
• Moderne Tanz- und Bewegungsabfolgen lassen Dich Deinen Bauch bewusst einbeziehen und Deine Körperwahrnehmung vertiefen.
• Kleine Choreografien und kreative Übungen laden Dich ein, spielerisch neue Bewegungen auszuprobieren – ohne Leistungsdruck oder Perfektionsanspruch.
• Atemübungen begleiten den Kurs und unterstützen Dich dabei, Entspannung und innere Ruhe zu finden.
• Ein kurzes Cool-Down am Ende jeder Stunde lockert die Muskulatur, stabilisiert den Kreislauf und hilft Dir, den Einklang von Körper und Geist zu spüren.

So verlässt Du den Kurst entspannt, gestärkt und mit einem positiven Körpergefühl.
Genehmige Dir diese besondere Zeit für Dich und Dein Baby! Nimm teil, bewege Dich
und entdecke Deinen neuen Körper und erlebe die Freude am Tanz - voller
Leichtigkeit, Energie und Verbindung.