Yogakurs zur Rückbildung

Der Fokus liegt auf der Stärkung des Beckenbodens, der Kräftigung der Muskulatur sowie auf der Entspannung für die Mamas. Der Beckenboden hat nicht nur Einfluss auf unser Wohlbefinden und die aufrechte Haltung, sondern hat auch eine wichtige Haltefunktion für die Organe. Ein gestärkter Beckenboden hilft Dir dabei, deine Rumpfmuskulatur und Deinen Rücken zu stärken. Durch die Yogaübungen findest Du Ruhe und Gelassenheit für Deinen Alltag. Dieser Yogakurs zur Rückbildung ist für Mütter im ersten Jahr nach der Geburt geeignet.


Du kannst den Kurs ohne Baby ca. acht bis zehn Wochen nach der Geburt besuchen. Sprich bitte zuvor mit Deiner Hebamme oder Deiner Ärztin/Deinem Arzt. Ob Yogaanfänger oder
-fortgeschrittene, alle Frauen sind herzlich willkommen und können am Yogakurs zur Rückbildung teilnehmen.

 

Kursort

Hebammerei
Parkstrasse 101
65191 Wiesbaden

 

Bitte beachten: 

Bei schönem Wetter und weiterhin sinkenden Coronazahlen finden die Kurse im Kurpark oder im Dürerpark statt und werden online via Zoom übertragen. 

 

Kosten

  • 5 Einheiten: 85,– €
  • 6 Einheiten: 102,– €
  • 8 Kurseinheiten: 135,– €

 

Bei Onlineteilnahme (Marie): 

  • 6 Einheiten: 79,– €
  • 8 Einheiten: 99,– € 

 

Termine & Uhrzeit

Kurse mit Silke Then:

 

donnerstags, 19:30–20:45 Uhr 

Termine auf Anfrage direkt bei Silke Then

 

Kurse mit Marie Senger:

  • montags, 11–12:15 Uhr 
    (Mama-Baby-Yoga)

 

HINWEISE:

Frühester Start: 6–8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8–10 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Empfehlung: Besuche den Kurs zusätzlich zu einem „normalen“ Rückbildungskurs. 

 

Kursleiterinnen + Anmeldung

 

 


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