Yoga in der Schwangerschaft – Entspannung und “sich selbst bewusst werden”

Yoga für Schwangere ist ideal, um sich und Ihrem Baby die angemessene Aufmerksamkeit zu gönnen, um mentale und körperliche Veränderungen bewusster Wahrzunehmen und Ihre Achtsamkeit zu schulen. Auf die speziellen Bedürfnisse in der Schwangerschaft wird mit kräftigenden und dehnenden Körperübungen eingegangen.
Gezielte Atemübungen, aber auch stets die bewusste und ruhige Verbindung von Atmung und Bewegung fördern Ihr Wohlbefinden. Typische Schwangerschaftsbeschwerden können so gelindert oder sogar vermieden werden.

Der Yogakurs ist für Einsteigerinnen und Geübtere geeignet und kann ab der 12. SSW bis kurz vor der Geburt besucht werden.

(Beitragsbild: © unsplash.com)

Der acht- und zehnwöchige Yogakurs von Stefanie Weyrauch wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird daher von den gesetzlichen Krankenkassen (mit bis zu 80 %) erstattet. Für die anderen Yogakurse können wir auf Wunsch eine Teilnahmebestätigung ausstellen.

• 13.01.–23.03.2020 (10 x), montags 20:15–21:15 Uhr (kein Yoga am 17.02.)
• 15.01.–11.03.2020 (8 x), mittwochs 09:30–10:30 Uhr (kein Yoga am 19.02.)

Donnerstags – 2020:

• 16.01.–20.02.2020 (6 x), 11:00–12:15 Uhr 

• 27.02.–02.04.2020 (6 x), 11:00–12:15 Uhr

• 16.01.–05.03.2020 (8 x), 19:30–20:45 Uhr

• 12.03.–30.04.2020 (6 x), 19:30–20:45 Uhr

• 07.05.–09.07.2020 (8 x), 19:30–20:45 Uhr (kein Kurs an den Feiertagen)

• 23.04.–28.05.2020 (5 x), 11:00–12:15 Uhr (kein Kurs an den Feiertagen)

• 04.06.–09.07.2020 (5 x), 11:00–12:15 Uhr (kein Kurs an den Feiertagen)

Nähere Informationen zu Silke Then gibt es HIER.