Yoga in der Schwangerschaft – Entspannung und “sich selbst bewusst werden”

Yoga für Schwangere ist ideal, um sich und Ihrem Baby die angemessene Aufmerksamkeit zu gönnen, um mentale und körperliche Veränderungen bewusster Wahrzunehmen und Ihre Achtsamkeit zu schulen. Auf die speziellen Bedürfnisse in der Schwangerschaft wird mit kräftigenden und dehnenden Körperübungen eingegangen.
Gezielte Atemübungen, aber auch stets die bewusste und ruhige Verbindung von Atmung und Bewegung fördern Ihr Wohlbefinden. Typische Schwangerschaftsbeschwerden können so gelindert oder sogar vermieden werden.
 
Evtl. Yoga-Erfahrungen und die Schwangerschaftswoche spielen keine Rolle.
Der Kurs kann von Einsteigerinnen und Geübteren besucht werden.

• 24.05. bis 21.06.2018, (4x), donnerstags 11:00 – 12:15 Uhr mit Stefanie Weyrauch.
• 04.06. bis 25.06. (4x), montags, 19:30 – 20:45 Uhr mit Britta Knutsson
• 06.06. bis 25.07.2018 (8x), mittwochs  09:30 – 10:45 mit Stefanie Weyrauch

• 07.06. bis 05.07.2018, (5x), donnerstags 18:00 – 19:15 Uhr mit Silke Then

• 28.06. bis 02.08.2018 (6x), donnerstags 11:00 – 12:15 mit Silke Then und Stefanie Weyrauch

• 09.07. bis 30.07.2018 (4x), montags 19:30 – 20:45 Uhr mit Britta Knutsson

• 09.08. bis 30.08.2018, (4x), donnerstags 11:00 – 12:15 Uhr mit Silke Then

• 09.08. bis 27.09.2018, (8x), donnerstags 18:00 – 19:15 Uhr mit Silke Then

• 06.09. bis 27.09.2018 (4x), donnerstags 11:00 – 12:15 Uhr mit Silke Then

• 18.10. bis 15.11.2018, (5x), donnerstags 11:00 – 12:15 Uhr mit Silke Then