Yoga in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft – Kräftigung, Entspannung und “sich selbst bewusst werden”
Yoga in der Schwangerschaft ist ideal, um dir und deinem Baby die angemessene Aufmerksamkeit zu schenken, um mentale und körperliche Veränderungen bewusster wahrzunehmen und deine Achtsamkeit zu schulen. Wir gehen auf die speziellen Bedürfnisse in der Schwangerschaft ein und integrieren dafür kräftigende wie dehnende Körperübungen.
Gezielte Atemübungen, aber auch die bewusste und ruhige Verbindung von Atmung und Bewegung fördern dein Wohlbefinden. Typische Schwangerschaftsbeschwerden können so
gelindert oder sogar vermieden werden.
Der Yogakurs ist für Einsteigerinnen und Geübtere geeignet und kann ab der 12. SSW bis kurz vor der Geburt besucht werden.
(Beitragsbild: © unsplash.com)
Termine
Donnerstags – mit Silke Then:
- 18:00–19:15 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Montags – mit Marie Senger:
- 12:30–13:45 Uhr, Einstieg nach Rücksprache jederzeit möglich
Möchtest Du tiefer in das Thema eintauchen? Dann informiere Dich über das Schwangerenyoga-Retreat.
Kursleiterinnen
Tel.: 0170–2766566
silke.then@web.de
Tel.: 0176–34426558
https://www.instagram.com/yoga_hebamme_marie/
Tu dir selbst etwas Gutes und komme zu dieser wohltuenden, kleinen Auszeit, in der du dich ganz dir selbst, deinem Körper und deinem Baby zuwenden darfst.
Kursort
Hebammerei
Parkstrasse 101
65191 Wiesbaden
Aktuell finden die Yogakurse vor Ort in der Hebammerei statt (z. T. bei schönem Wetter draußen im Park) plus Liveübertragung.
Kosten
Eine Kurseinheit sind 75 Minuten.
Kosten für Kurseinheiten von Silke Then:
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4 Einheiten: € 69,– €
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5 Einheiten: € 85,– €
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6 Einheiten: € 102,– €
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8 Einheiten: € 135,– €
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9 Einheiten: € 153,– €
Kosten für Kurseinheiten von Marie Senger:
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8 Einheiten: € 135,– €
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9 Einheiten: € 153,– €
Preise für Onlineteilnahme auf Anfrage.
Anmeldung
- Bitte melden Sie sich für die Kurse von Silke Then über das Kontaktformular unten an.
- Für die Kurse von Marie Senger melden Sie sich bitte per E-Mail an: mariesenger@web.de
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