Yoga in der Schwangerschaft – Entspannung und “sich selbst bewusst werden”

Yoga in der Schwangerschaft ist ideal, um dir und deinem Baby die angemessene Aufmerksamkeit zu schenken, um mentale und körperliche Veränderungen bewusster wahrzunehmen und deine Achtsamkeit zu schulen. Wir gehen auf die speziellen Bedürfnisse in der Schwangerschaft ein und integrieren dafür kräftigende wie dehnende Körperübungen.

Gezielte Atemübungen, aber auch die bewusste und ruhige Verbindung von Atmung und Bewegung fördern dein Wohlbefinden. Typische Schwangerschaftsbeschwerden können so gelindert oder sogar vermieden werden.

Der Yogakurs ist für Einsteigerinnen und Geübtere geeignet und kann ab der 12. SSW bis kurz vor der Geburt besucht werden.

(Beitragsbild: © unsplash.com)

Der acht- und zehnwöchige Yogakurs von Stefanie Weyrauch wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird daher von den gesetzlichen Krankenkassen (mit bis zu 80 %) erstattet. Für die anderen Yogakurse können wir auf Wunsch eine Teilnahmebestätigung ausstellen.

10-wöchiger Präventionskurs: 27.07.–28.09.2020, 19:00–20:00 Uhr
 

Hinweis: Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Yogakurs teilweise im Park und teilweise online statt (je nach Wetterlage).

NEU:

Online-Yoga: 6 Termine mit Stefanie Weyrauch – jederzeit buchbar!

Aus aktuellem Anlass biete ich derzeit meine Yogakurse so lange wie nötig online über Zoom an. Auch so haben wir die Möglichkeit, gemeinsam Yoga zu üben und uns gut auf die Geburt vorzubereiten. Sprich mich hierzu gerne an. 

Tel.: 0170–2766566

Donnerstags – 2020:

• 20.08.–17.09.20 (5 x), 11:00–12:15 Uhr

• 20.08.–15.10.20 (8 x), 18:00–19:15 Uhr (kein Kurs am 08.10.)

• 24.09.–29.10.20 (5 x), 11:00–12:15 Uhr (kein Kurs am 08.10.)

• 29.10.–17.12.20 (8 x), 18:00–19:15 Uhr 

• 12.11.–17.12.20 (6 x), 11:00–12:15 Uhr 

Nähere Informationen zu Silke Then gibt es HIER.