Crosshaus Faszien Fitness
Fester Beckenboden – starker Rücken – schöner Bauch
Präventionsmaßnahme nach ¶ 20 SGB V – Krankenkassenzuschuss möglich
Du kannst diesen Kurs als Rückbildungskurs nutzen, wenn du vorher das Beckenboden-Intensiv-Special-Training absolviert hast, oder als idealen Aufbaukurs im Anschluss an den klassischen Rückbildungskurs.
... online über ZOOM
Faszien können ihre Elastizität und Geschmeidigkeit verlieren und dadurch für viele Schmerzen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen verantwortlich sein.
Gerade nach einer zurückliegenden Schwangerschaft hat man oft das Gefühl, der Körper ist nicht mehr richtig in der Form.
Durch das Tragen der Kinder ist der Schulter-Nackenbereich verspannt.
Dieser Kurs mit Schwerpunkt Rückbildung beinhaltet ein Ausdauertraining, intensives Beckenbodentraining, klassische Dehn- und Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch, Übungen zum Entspannen der Faszien sowie das Üben von Yogastellungen, um nach einer zurückliegenden Schwangerschaft ein optimales Körpergefühl wiederzuerlangen.
Fühl Dich fit, gesund und glücklich!
Info
Du buchst einen Hauptkurs, kannst aber im anderen Kurs kostenfrei Stunden vor- oder nachsporteln.
Termine
Dienstags, 10:00–21:00 Uhr
14.03.23 + 21.03.23 + 28.03.23 + 25.04.23 + 02.05.23 + 09.05.23 + 16.05.23 + 23.05.23 + 30.05.23 + 06.06.23
Freitags,
09:15–10:15 Uhr (5 x online)
10:30–11:30 Uhr (5 x Dürerpark)
17.03.23 + 24.03.23 + 31.03.23 + 28.04.23 + 05.05.23 – online
12.05.23 + 19.05.23 + 26.05.23 + 02.06.23 + 09.06.23 – präsenz
Kosten
120,– €
Krankenkassenzuschuss möglich
Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V.
Diese wird in der Regel durch die gesetzlichen Krankenkassen zweimal im Jahr in Höhe von 75 bis 100 Prozent bezuschusst. Am Ende des Kurses erhält jede Teilnehmerin eine Teilnahmebescheinigung, um sie bei der Krankenkasse einzureichen.
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