Crosshaus Faszien Fitness

Fester Beckenboden – Starker Rücken – Schöner Bauch

Der ideale Aufbaukurs im Anschluss an den Beckenboden-Intensivkurs oder den klassischen Rückbildungskurs ...  

 

... online über ZOOM

 

Ab 29.10. neue Präsenzveranstaltung buchbar!

 

Faszien können ihre Elastizität und Geschmeidigkeit verlieren und dadurch für viele Schmerzen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen verantwortlich sein.

Gerade nach einer zurückliegenden Schwangerschaft hat man oft das Gefühl, der Körper ist nicht mehr richtig in der Form.

Durch das Tragen der Kinder ist der Schulter-Nackenbereich verspannt.

 

Dieser Kurs mit Schwerpunkt Rückbildung beinhaltet ein Ausdauertraining, intensives Beckenbodentraining, klassische Dehn- und Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch, Übungen zum Entspannen der Faszien sowie das Üben von Yogastellungen, um nach einer zurückliegenden Schwangerschaft ein optimales Körpergefühl wiederzuerlangen.

 

Info

Teilnehmende, die alle zwölf Termine buchen und an mind. acht Kursstunden teilnehmen, erhalten eine Bescheinigung für die gesetzliche Krankenkasse, die sich mit mind. 75,– € an den Kosten des Kurses beteiligt.

 

Beim Präsenzkurs sind Babys und Kleinkinder herzlich willkommen.

 

Termine

ONLINEKURS:

 

Dienstags, 20–21 Uhr

 

Teil F

31.08.21 + 07.09.21 + 14.09.21 + 21.09.21 + 28.09.21 + 05.10.21 

 

Teil G

26.10.21 + 02.11.21 + 09.11.21 + 16.11.21 + 23.11.21 + 30.11.21 

 

 

PRÄSENZKURS:

 

Freitags, 9:30–10:30 Uhr


29.10.21 / 05.11.21 / 12.11.21 / 19.11.21 / 26.11.21 / 03.12.21 / 10.12.21 / 17.12.21 / 14.01.22 / 22.01.22

 

Der Kurs findet nach der 3G-Regel statt bzw. richtet sich nach den Vorgaben der Bundesregierung für Gesundheitskurse.
 

Kosten

Onlinekurs:

 

60,– € pro Teil (6 Termine)

 

Präsenzkurs:

120,– €
Krankenkassenzuschuss zweimal im Jahr möglich!

 

Kursleitung

Daniela Kern-Bracklow

 

Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Crosshaus Faszientrainerin                  

Anmeldung

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Praxis Feel Well, Tel: 0611-5325453

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