Crosshaus Faszien Fitness

Fester Beckenboden – Starker Rücken – Schöner Bauch

Der ideale Aufbaukurs im Anschluss an den Beckenboden-Intensivkurs oder den klassischen Rückbildungskurs ...  

 

... online über ZOOM

 

Faszien können ihre Elastizität und Geschmeidigkeit verlieren und dadurch für viele Schmerzen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen verantwortlich sein.

Gerade nach einer zurückliegenden Schwangerschaft hat man oft das Gefühl, der Körper ist nicht mehr richtig in der Form.

Durch das Tragen der Kinder ist der Schulter-Nackenbereich verspannt.

 

Dieser Kurs mit Schwerpunkt Rückbildung beinhaltet ein Ausdauertraining, intensives Beckenbodentraining, klassische Dehn- und Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch, Übungen zum Entspannen der Faszien sowie das Üben von Yogastellungen, um nach einer zurückliegenden Schwangerschaft ein optimales Körpergefühl wiederzuerlangen.

 

Info

Teilnehmende, die alle zwölf Termine buchen und an mind. acht Kursstunden teilnehmen, erhalten eine Bescheinigung für die gesetzliche Krankenkasse, die sich mit mind. 75,– € an den Kosten des Kurses beteiligt.

 

Termine

Dienstags, 20–21 Uhr

 

Teil A

03.11.20 + 10.11.20 + 17.11.20 + 24.11.20 + 01.12.20 + 08.12.20   

 

Teil B

12.01.21 + 19.01.21 + 26.01.21 + 02.02.21 + 09.02.21 + 16.02.21   

 

Kosten

60,– € pro Teil (6 Termine)

 

Kursleitung

Daniela Kern-Bracklow

 

Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Crosshaus Faszientrainerin                  

Anmeldung

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Praxis Feel Well, Tel: 0611-5325453

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