Geburtsvorbereitung am Abend           für Frauen und Paare                

ON MONDAYS

Pregnant and living in the Rhein-Main area? You may experience some difficulties with the German language.

 

I am Evelien, a midwife with previous working experience in the UK, The Netherlands and Belgium. I would love to tell you all about the ins- and outs regarding pregnancy and beyond! 


The pregnancy course is intended for all the couples and (single) women in the area (e.g. Wiesbaden, Mainz, Frankfurt), who are expecting a baby and wish to have their prenatal classes in English. The course will be held on Monday night from 18:30-21:00 and last for 6 weeks. The course will prepare you for the birth and parenthood, what can you expect? And how do you deal with this big life event? 

 

For more information and for registration, please click here.

 

DIENSTAGS
Geburtsvorbereitung & Fitness / Bewegte Bäuche

Wir starten den Abend zunächst von 17 bis 18 Uhr in der reinen Frauengruppe mit Körperarbeit rund um den Bauch. Von 18 bis 19.30 Uhr kommen die Partner dazu.

 

Frauenzeit

Körperarbeit mit Elementen aus Schwangeren-Yoga, Schwangerengymnastik und dem orientalischen Bauchtanz. Das Körperbewusstsein verbessert sich und die Übungen helfen dabei, alle Muskeln und Bänder, die für die Geburt wichtig sind, vorzubereiten.

 

Ab der 20. Schwangerschaftswoche bis zurGeburt ist die Teilnahme möglich. Voraussetzung ist, dass keinerlei Risiko für eine Frühgeburt besteht. Beachtet man einige Vorsichtsmaßnahmen, sind Yoga, Gymnastik und Bauchtanz in der Schwangerschaft eine bereichernde und erfüllende Betätigung, die das körperliche Wohlbefinden steigert.

 

Die Übungen stärken die Atem-, Rücken-, Oberschenkel-, Bauch- und Beckenmuskulatur. Der ganze Körper wird beweglicher und weicher und somit gut auf die Geburt vorbereitet. Frauen bekommen ein besseres Körpergefühl und stärken die Beziehung zu ihrem ungeborenen Kind. Das weibliche Becken ist die erste Wiege des Kindes und diese bringen wir in dem Kurs gut und sicher in Bewegung.

 

 

Bitte mitbringen

Mitzubringen ist die Freude an neuen Bewegungsmustern und Neugierde für den kommenden Lebensabschnitt. Für den Bewegungspart bitte an bequeme Kleidung z.B lockeres Shirt, Leggins oder lockere Hose denken. Zudem Tanzschläppchen oder Rutschsocken mitbringen.

 

Paarzeit - Theorie und der Austausch mit dem Partner

Der Geburtsvorbereitungskurs ist eine optimale Kombination zwischen Körperarbeit, Körperwahrnehmung und Bindungsaufbau. Zudem bearbeiten wir im Partnerteil (18 bis 19.30 Uhr) alle Fragen rund um die Geburt und die erste Zeit im Wochenbett.

 

Der Kurs richtet sich an Paare, die sich auf ihre Elternschaft vorbereiten möchten und findet in einer Kleingruppe von max. 7 Paaren statt.

 

MITTWOCHS

Der Kurs richtet sich an Paare, die sich auf ihre Elternschaft vorbereiten möchten, findet in einer Kleingruppe von max. 7 Paaren statt und sollte so besucht werden, dass er zwischen der 34-38 Schwangerschaftswoche beendet ist.
Hier erfahren Sie wissenswertes rund um die Geburt und die erste Zeit mit Ihrem Kind zuhause.

Es werden viele Fragen geklärt…

  • Was tun wir, wenn das Fruchtwasser läuft?
  • Was packen wir ein? Wann fahren wir los?
  • Wie funktioniert das mit der Atmung & Entspannung?

Und vor allem...

  • Was machen wir, wenn wir mit dem Baby wieder nachhause kommen?
  • Worauf müssen wir achten?
  • Wann müssen wir zum Kinderarzt?
  • Wann können wir völlig entspannt bleiben?
  • Wie funktioniert Stillen?
  • Wie ist die neue Situation für unser Kind?

DONNERSTAGS
2 Frauen- und 4 Paar-Abende

Die Termine sind aufgeteilt in Paar- und Frauenabende. Insgesamt gibt es 6 Termine, immer donnerstags von 18 bis 20 Uhr. Am 2. und 5. Abend sind wir in einer reinen Frauengruppe. An den anderen vier Abenden sind die Männer mit dabei.

 

Frauenabende

An diesen zwei Abenden konzentrieren wir uns auf die Schwangerschaft und den Körper, die Veränderungen während der Schwangerschaft, der Geburt und später im Wochenbett. Elemente wie Schwangerschaftsgymnastik, Entspannungs- und Atemübungen sind Teil dieser Abende, so könnt Ihr Euch Zeit für Euch und die Bindung zu Eurem Baby nehmen. Außerdem bieten diese Abende die perfekte Möglichkeit für Themen wie: Koffer packen, Einkäufe, Beckenboden, Geburtsverletzungen(Vorbeugung), Stillen und alle Fragen, die Euch wichtig sind!  
 
Für diese Abende bringt Euch gerne gemütliche Kleinung mit, in der Ihr Euch wohlfühlt. 

 

Paarabende

Der Geburtsvorbereitungskurs ist die optimale Gelegenheit sich als Paar auf die Geburt und die erste Zeit mit Baby vorzubereiten. Es wird Euch alles wichtige über die Geburt und das Wochenbett erzählt und Ihr habt jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen. Gemeinsam üben wir Massagetechniken und Geburtspositionen, die Euch als Paar bei der Geburt helfen können. Auch üben wir gemeinsam den Umgang mit dem Neugeborenen. Außerdem könnt Ihr Euch mit anderen werdenden Eltern austauschen. 

 

Infos allgemein

Der Kurs richtet sich an Paare, die sich auf ihre Elternschaft vorbereiten möchten und findet in einer Kleingruppe von max. 7 Paaren statt. 
 
Die Geburt ist der natürlichste Vorgang der Welt und unser Körper weiß genau wie es funktioniert, aber häufig ist es beruhigend ein wenig mehr Vorstellung vom Ablauf des Geburtstages zu haben.
Der Kurs beinhaltet auch solides “Handwerkszeug” im anfänglichen Umgang mit dem Neugeborenen.
 
Wir legen Wert auf eine bodenständige Informationsvermittlung – so können auch die Männer entspannt zum Kurs kommen, ohne sich vor
“Hechelübungen” fürchten zu müssen!
 
Die Buchung dieses Angebotes ist nur als Paar möglich!

 

Kosten & Infos allgemein

Die Kosten für den Frauenanteil werden direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet, bei einer Privatversicherung wird der Satz gemäß der geltenden privaten Gebührenordnung abgerechnet. Sie bekommen hierfür nach dem Kurs eine Rechnung über die Abrechnungszentrale zugeschickt.

Der Partneranteil muss bei der Anmeldung bezahlt werden und wird nur von manchen Kassen übernommen bzw. bezuschusst!

Die Partner bekommen nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei ihrer Kasse ausgestellt.


Um die Preisgestaltung des Partneranteils für Sie nachvollziehbar zu machen, sollten Sie wissen, dass die gesetzlichen Krankenkassen uns Hebammen pro Frau 7,96 € für  60 Minuten Geburtsvorbereitung zahlen, die wir natürlich noch versteuern müssen!

 

Für den Kurs "bewegte Bäuche" erheben wir einen Eigenanteil für Frauen von 50 € für die zusätzlichen 6h Körperarbeit.

 

 


Sie bekommen wenige Tage vor Kursbeginn noch eine Erinnerungsmail von uns, welche auch alle Informationen über die Dinge enthält, die Sie bitte zum Kurs mitbringen sollen.

 

 

Sollten Sie eines unserer Angebote aus finanziellen Gründen nicht buchen können, sprechen Sie uns vertrauensvoll an, wir versuchen dann gemeinsam eine Lösung zu finden. 

 

 

Kursort

Hebammerei
Parkstraße 101
65191 Wiesbaden

 

Kursleitung

 

Termine & Anmeldung


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