Psychologische Kurzzeitberatung in Krisensituationen

Ein Baby zu bekommen ist mehr als „nur“ ein Baby zu bekommen. Für beide Elternteile, vor allem aber für die Mütter, bedeutet ein Baby einen tiefgreifenden Einschnitt in das bisherige Leben(-smodell) und Veränderung auf allen Ebenen: körperlich, zeitlich, organisatorisch, partnerschaftlich, beruflich, räumlich, finanziell … Die Liste ist endlos.

Und alle diese Anpassungen müssen in der Regel unter chronischem Schlafentzug bewältigt werden. Es gibt wohl kaum eine andere Lebensphasenveränderung, die sich dermaßen massiv auf alle Lebensbereiche auswirkt.

Kein Wunder, dass ... 

• 25 bis 50 Prozent aller Mütter in den ersten Wochen nach der Geburt unter einem Baby Blues leiden.
• 10 bis 15 Prozent dieser Mütter eine postpartale Depression in den ersten Monaten entwickeln.
• auch unter den Müttern älterer Kinder laut Studien jede 5. Mutter im Burnout landet bzw. die Gruppe der 30- bis 39-jährigen Frauen (!) die Burnout-Statistik in Deutschland anführt.

Es ist also mehr als „normal“, sich als junge Mutter nicht stets magisch verzaubert und seelig lächelnd zu erleben, sondern erschöpft, hilflos, überfordert und des öfteren vielleicht auch mal ungerecht gegenüber dem/der Partner/-in und/oder Kind.

Studien zeigen ebenfalls, dass sich ernsthaftere psychische Erkrankungen wie schwere Depressionen und langwierige Therapien vermeiden lassen, wenn frühzeitig Unterstützungsangebote wahrgenommen werden. 

Der von mir angebotene Beratungsansatz ist eine psychologische Kurzzeit-Intervention, die in der Regel innerhalb von 3 bis 5 Sitzungen zu einer deutlichen Verbesserung des Wohlbefindens führt und – früh genug wahrgenommen – laut Studien in 80 Prozent aller Fälle eine langwierige weiterführende Therapie nicht mehr notwendig macht.

Der Ansatz wurde in humanitären Krisengebieten wie Afghanistan oder Syrien entwickelt, in denen man die Erfahrung machte, dass gängige westliche Therapiekonzepte zu langwierig sind, um ausreichend schnell zu der notwendigen Verbesserung der psychischen Gesundheit zu führen. In mehreren Schritten analysieren wir schnell Deine aktuelle Situation und verhelfen Dir zu sofort umsetzbaren Lösungsschritten, die zu einer zügigen Verbesserung des Wohlbefindens führen sollten.

Die Counselinggespräche können dabei unkompliziert online von zu Hause aus über Zoom stattfinden, aber auch vor Ort in der Hebammerei.