Pilates und Rückbildung

Durch Schwangerschaft und Geburt hat sich alles verändert – Frau ist von morgens bis abends auf den Beinen, es muss getragen, gehoben und geschleppt werden, als Mutter von zwei Kindern weiß ich, wovon ich rede…

 

In meinen Kursen trainieren wir mit max. 7 Teilnehmerinnen in fröhlicher, gelöster Atmosphäre sehr effektiv den ganzen Körper. Der besondere Schwerpunkt bei dieser Form des Trainings liegt in der Festigung des gesamten Rumpfes (Bauch – Beine – Po) und der Stärkung des Rückens.
Die Muskulatur im Rücken und Beckenboden wird aufgebaut und gefestigt, durch einseitige Belastung entstandene Verspannungen, Schmerzen und Dysbalancen können gelöst oder verhindert werden.


Effektives Muskelstraffungs- und Aufbautraining sowie die spezielle Pilates- Atemtechnik helfen Euch und Eurem Körper den Belastungen des Alltags lachend ins Auge zu schauen.
Das Ergebnis ist ein starker Rücken und ein flacher Bauch sodaß auch bald wieder die Lieblingshose passt. Keine Sorge, wir finden Eure Taille wieder!

 

Für Mamas gibt es zwei Möglichkeiten:

Ein vollwertiger Rückbildungskurs (ab der 8. Woche nach Geburt) bei dem Ihr natürlich gerne Eure Babys mitnehmen könnt.
Nach der Rückbildung (die natürlich auch bei einer Hebamme absolviert werden kann) gibt es weiterführende Kurse, ebenfalls mit Baby wenn gewünscht.

 

Da ich keine Hebamme bin, werden meine Kurse nicht als Rückbildung von den Kassen erstattet.

 

 

Kursort

Hebammerei
Parkstrasse 101
65191 Wiesbaden

 

Kosten

10 Einheiten à 75 Minuten: 185 €

Termine & Uhrzeit

Aktuelle Rückbildungskurse findet Ihr nachfolgend oder direkt auf www.pilates-wiesbaden.com

  • Kursbeginn: 24.02. bis 12.05.17, jeweils freitags um 11 Uhr

  • Kursbeginn: 19.04. bis 21.06.17, jeweils mittwochs um 12.30 Uhr

  • Kursbeginn: 25.04. bis 27.06.17, jeweils dienstags um 11.30 Uhr

  • Kursbeginn: 26.05. bis 11.08.17, jeweils freitags um 11 Uhr

  • Kursbeginn: 25.07. bis 10.10.17, jeweils dienstags um 11.30 Uhr

  • Kursbeginn: 09.08. bis 11.10.17, jeweils mittwochs um 11 Uhr

  • Kursbeginn: 18.08. bis 03.11.17, jeweils freitags um 11 Uhr

     

In den Osterferien findet kein Training statt!

 

 

Anmeldung

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Info & Anmeldung direkt bei der Veranstalterin: Myriam Svensson-Schneider (0176 – 341 99470)

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Hebammerei Wiesbaden - Andrea Vierlinger

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