Geburtsvorbereitung & Fitness am Abend - Bewegte Bäuche

Wir starten den Abend zunächst von 17 bis 18 Uhr in der reinen Frauengruppe mit Körperarbeit rund um den Bauch. Von 18 bis 19.30 Uhr kommen die Partner dazu.

 

Frauenzeit

Körperarbeit mit Elementen aus Schwangeren-Yoga, Schwangerengymnastik und dem orientalischen Bauchtanz. Das Körperbewusstsein verbessert sich und die Übungen helfen dabei, alle Muskeln und Bänder, die für die Geburt wichtig sind, vorzubereiten.

 

Ab der 20. Schwangerschaftswoche bis zurGeburt ist die Teilnahme möglich. Voraussetzung ist, dass keinerlei Risiko für eine Frühgeburt besteht. Beachtet man einige Vorsichtsmaßnahmen, sind Yoga, Gymnastik und Bauchtanz in der Schwangerschaft eine bereichernde und erfüllende Betätigung, die das körperliche Wohlbefinden steigert.

 

Die Übungen stärken die Atem-, Rücken-, Oberschenkel-, Bauch- und Beckenmuskulatur. Der ganze Körper wird beweglicher und weicher und somit gut auf die Geburt vorbereitet. Frauen bekommen ein besseres Körpergefühl und stärken die Beziehung zu ihrem ungeborenen Kind. Das weibliche Becken ist die erste Wiege des Kindes und diese bringen wir in dem Kurs gut und sicher in Bewegung.

 

 

Bitte mitbringen

Mitzubringen ist die Freude an neuen Bewegungsmustern und Neugierde für den kommenden Lebensabschnitt. Für den Bewegungspart bitte an bequeme Kleidung z.B lockeres Shirt, Leggins oder lockere Hose denken. Zudem Tanzschläppchen oder Rutschsocken mitbringen.

 

Paarzeit - Theorie und der Austausch mit dem Partner

Der Geburtsvorbereitungskurs ist eine optimale Kombination zwischen Körperarbeit, Körperwahrnehmung und Bindungsaufbau. Zudem bearbeiten wir im Partnerteil (18 bis 19.30 Uhr) alle Fragen rund um die Geburt und die erste Zeit im Wochenbett.

 


Der Kurs richtet sich an Paare, die sich auf ihre Elternschaft vorbereiten möchten und findet in einer Kleingruppe von max. 7 Paaren statt.

Die Geburt ist der natürlichste Vorgang der Welt und unser Körper weiß genau wie es funktioniert, aber häufig ist es beruhigend ein wenig mehr Vorstellung vom Ablauf des Geburtstages zu haben. Der Kurs beinhaltet auch solides “Handwerkszeug” im anfänglichen Umgang mit dem Neugeborenen.

 

Wir legen Wert auf eine bodenständige Informationsvermittlung – so können auch die Männer entspannt zum Kurs kommen, ohne sich vor “Hechelübungen” fürchten zu müssen! Die Buchung dieses Angebotes ist nur als Paar möglich!

 

Der Frauenanteil für die Geburtsvorbereitung wird bei gesetzlich versicherten Frauen direkt mit der Krankenkasse abgerechnet, für die 6 x 60min. Körperarbeit wird ein Eigenanteil von 50€ erhoben.

 

Kursort

Hebammerei
Parkstraße 101
65191 Wiesbaden

 

Kursleitung

Termine

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Hebammerei Wiesbaden - Andrea Vierlinger

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