Bewegte Bäuche

Geburtsvorbereitung & Fitness am Abend

Wir starten den Abend zunächst von 17 bis 18 Uhr in der reinen Frauengruppe. Von 18 bis 19.30 Uhr kommen die Partner dazu.

 

In der reinen Frauenzeit betreiben wir Körperarbeit mit Fokus auf Elemente des Orientalischen Bauchtanzes: Die exotisch klingenden Melodien aus dem Morgenland helfen uns, unseren Körper anders wahrzunehmen und außergewöhnlich schön zu bewegen. Der etwas andere Kurs ist für jede Frau geeignet, die Spaß an neuen Bewegungen hat und ihren Körper von einer neuen, ganz weichen Seite kennenlernen möchte. Ab der 20. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt ist die Teilnahme möglich. Voraussetzung ist, dass keinerlei Risiko für eine Frühgeburt besteht. Beachtet man einige Vorsichtsmaßnahmen, ist Bauchtanz in der Schwangerschaft eine bereichernde und erfüllende Betätigung, die das körperliche Wohlbefinden steigert.


Wir bereiten alle Muskeln und Bänder, die für die Geburt wichtig sind, vor. Die Übungen stärken die Atem-, Rücken-, Oberschenkel-, Bauch- und Beckenmuskulatur. Der ganze Körper wird beweglicher und weicher und somit gut auf die Geburt vorbereitet. Frauen bekommen ein besseres Körpergefühl und stärken die Beziehung zu ihrem ungeborenen Kind. Das weibliche Becken ist die erste Wiege des Kindes und diese bringen wir in dem Kurs gut und sicher in Bewegung.


Mitzubringen ist die Freude an orientalischen Klängen, neuen Bewegungsmustern und Neugierde für den kommenden Lebensabschnitt. Für den Bewegungspart bitte an bequeme Kleidung z.B lockeres Shirt, Leggins oder lockere Hose denken. Zudem Tanzschläppchen oder Rutschsocken mitbringen. Falls vorhanden kann auch ein eigenes Hüfttuch/ Münztuch (leise) mitgebracht werden.


Während der Paarzeit geht es um Theorie und Austausch mit dem Partner.

Der Geburtsvorbereitungskurs ist eine optimale Kombination zwischen Körperarbeit, Körperwahrnehmung und Bindungsaufbau. Zudem bearbeiten wir im Partnerteil alle Fragen rund um die Geburt und die erste Zeit im Wochenbett..

Der Kurs richtet sich an Paare, die sich auf ihre Elternschaft vorbereiten möchten und findet in einer Kleingruppe von max. 7 Paaren statt. 
Hier erfahren Sie wissenswertes rund um die Geburt und die erste Zeit mit Ihrem Kind zuhause.

Es werden viele Fragen geklärt…

  • Was tun wir, wenn das Fruchtwasser läuft?
  • Was packen wir ein? Wann fahren wir los?
  • Wie funktioniert das mit der Atmung & Entspannung?

Und vor allem...

  • Was machen wir, wenn wir mit dem Baby wieder nachhause kommen?
  • Worauf müssen wir achten?
  • Wann müssen wir zum Kinderarzt?
  • Wann können wir völlig entspannt bleiben?
  • Wie funktioniert Stillen?
  • Wie ist die neue Situation für unser Kind?

Die Geburt ist der natürlichste Vorgang der Welt und unser Körper weiß genau wie es funktioniert, aber häufig ist es beruhigend ein wenig mehr Vorstellung vom Ablauf des Geburtstages zu haben.
Der Kurs beinhaltet auch solides “Handwerkszeug” im anfänglichen Umgang mit dem Neugeborenen.


Wir legen Wert auf eine bodenständige Informationsvermittlung – so können auch die Männer entspannt zum Kurs kommen, ohne sich vor
“Hechelübungen” fürchten zu müssen!

Die Buchung dieses Angebotes ist nur als Paar möglich!

 

Kursort

Hebammerei
Parkstraße 101
65191 Wiesbaden

 

Kursleitung

Termine

Druckversion Druckversion | Sitemap
Hebammerei Wiesbaden - Andrea Vierlinger

E-Mail

Anfahrt