Der 1. Schritt sich etwas Gutes zu tun! Durch Schwangerschaft und Geburt belastete Körperregionen werden wieder stabilisiert und in Form gebracht.
Inhalte Rückbildungsgymnastik:
• Theoretisches Hintergrundwissen• Beckenbodenschulung zur Stärkung und dauerhaften Gesunderhaltung • Haltungsschulung für einen beschwerdefreien Rücken • Anwenden einfacher Entspannungstechniken • Ganzheitlicher Gesundheitssport mit Gymnastik Workouts auf der Basis der Pilatesprinzipien (Level 1) • Angebot zum Fast-Walking mit Kinderwagen (Outdoor, Kurpark)
Anmeldung: Silke Wartenberg 0177 – 6412747
Inhalte „Zeit für mich“:
Die „Zeit für mich“- Kurse richten sich an die jungen Mütter, die gern im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik sich und ihrem Körper weiterhin etwas Gutes tun wollen: • Ganzheitlicher Gesundheitssport mit Gymnastik Workouts auf der Basis der Pilatesprinzipien, Beckenbodentraining inklusive, (Level2) Sowohl in den Rückbildungs- als auch in den „Zeit-für mich“-Kursen können die Babys mitgebracht werden. Allerdings gilt zu bedenken, dass ein besserer Trainingserfolg ohne Kind erzielt werden kann.
5 × 75 min. (wird nicht von der Krankenkasse erstattet),
Termine auf Anfrage
| Kurs | Uhrzeit | Termine | Ort |
| Rückbildung mit Baby |
Montag und Dienstag bei ausreichender Nachfrage Dienstags 13:00 – 14:15 Uhr |
21.11. – 09.01.2012 |
Hebammerei Parkstr.101 Silke Wartenberg |